Dua minggu ini happenning banget berita tentang wabah. Enah itu asal-usul wabah, spesifikasi wabah, cara menghindari wabah, ataupun korban yang berjatuhan karena wabah. Semuanya tentang wabah. Sebetulnya tindakan teman-teman yang mengshare berita atau informasi tersebut bertujuan baik agar kita waspada dan uptodate
STRESS
Setelah anak-anak diliburkan, berita menjadi-jadi. Kapasitas otak saya sudah tidak mampu lagi menampung semua. Berita yang saya baca ternyata mempengaruhi psikis saya. Bukannya malah membaik, berita yang saya baca dan beberapa saya share membuat luka lama saya kembali terbuka. Apa itu luka lama? Nanti saja saya jelaskan.
Badai informasi yang saya terima membuat saya cemas, stress, uring-uringan, mudah menangis. Karena perasaan-perasaan itu membuat aktivitas saya mandeg. Harusnya saya bisa banyak menyelesaikan beberapa pekerjaan, akhirnya tidak selesai semua karena saya murung, tidak mood, tertekan.
Dampak dari stress ini adalah salah satunya saay gak fokus mengerjakan tugas di IIP. Ya Allah.. Akhirnya bisa mengerjakan tantangan tapi terlambat ketika stress sudah mulai mereda.
PUASA
Diri ini tidaklah sempurna. Masih ada celah rasa sakit itu masuk. Masih ada peluang untuk stress lagi. Akhirnya langkah yang ditempuh adalah PUASA. Puasa di sini yaitu puasa dari membaca info tentang wabah ini, minimal menyaringlah dan menghindari berita yang sifatnya membuat down dan cemas bertambah.
Puasa saya mulai dari hari senin-kamis. Point yang saya dapatkan antara lain
1. EXELLENT : kalau saya sukses mengindari membaca dan tidak mengshare berita tentang wabah
2. VERY GOOD : kalau saya masih melihat dan tidak mengshare
3. SATISFACTORY : kalau saya masih melihat dan mengshare
4. NEED IMPROVEMENT : kalau saya masih melihat, masih mengshare, dan masih stress
HASIL PUASA
Dari puasa selama 4 hari tersebut hasil yang saya dapatkan memang tidak memuaskan. Masih ada yang harus ditingkatkan. Langkah selanjutnya sepertinya saya perlu keluar dari salah satu grup yang memang membuat psikis gak sehat (memang gak sehat selain karena wabah)
#puasa
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional
#pekanpertama
Tidak ada komentar:
Posting Komentar