Entah kenapa anak saya kurang suka buah dan sayur. Untuk yang nomer dua sebenarnya doyan sekali dengan buah dan sayur wortel, tapi kalau kakaknya no way.
Pernah ketika dia kecil mengalami sembelit karena melanggar pernah makan buah dan sayur. Dari situ saya mulai berfikir bagaimana cara supaya buah dan sayur masuk ke dalam makanannya dan dia suka.
Akhirnya saya menemukan beberapa cara. Sebenarnya ini sepele sekali dan sudah banyak diterapkan. Tapi, semogabtipsnya berguna.
Pertama, cari tau apa makanan kesukaan ananda.
Kedua, olah bersamaan atau menjadi sesuatu yang dia suka tersebut. Misalnya, dia suka sekali dengan coklat. Supaya doyan makan buah, akhirnya saya memasak pisang dicampur coklat. Selain itu, jika dia suka nugget, bisa disisipkan sayur ketika kita membuat nugget. Atau anak kita doyan es. Kita bisa membiarkannya es yang sehat dari bahan buah-buahan dengan cara dblender atau cukup membekukan buahnya saja.
Ketiga, beri contoh dan kisah teladan tentang manfaat memakan buah dan sayur. Kalau orang tuanya saja enggan memakan sayur bagaimana dengan anaknya. Jadi jangan enggan menyediakan sayuran sebagai menu makan kita dan keluarga sehari-hari.
Berikut ini saya share sedikit tips membuat lahan pisang yang disukai anak-anak. Berhubung anak lertama saya doyan sekali dengan coklat, maka wajib hukumnya menambahkan coklat di hidangan ini.
Bahan-bahan:
1. Pisang, bisa pisang kepok atau raja yang sudah manis.
2. Margarin
3. Gula pasir/gula aren
4. Keju cheddar
5. Messes coklat
6. Susu kental manis (putih/coklat)
Cara membuat:
1. Panaskan wajan dan beri satu sendok makan margarin.
2. Jika sudah panas, masukkan pisang ke dalam margarin leleh tersebut. Masak sampai matang
3. Selagi panas, oles dengan margarin lagi dan taburi gula
4. Terakhir, taburi topping keju dan mesir serta susu kental manis.
5. Jadi deh.. Siap dinikmati.
#kuliahbunsayIIP
#tantangan10hari
#level9
#thinkcreative
Tidak ada komentar:
Posting Komentar